Participando en el Curso de Mindfulness Nivel 1 (Atención Plena) podrás conocer y poner en práctica

estrategias mentales y corporales, para obtener:

  • una gestión más positiva del estrés
  • ser más consciente de tu vida en el aquí y en el ahora
  • profundizar en tu auto-conocimiento

En el Nivel 1, trabajaremos estos contenidos: 

  • El poder de tu respiración como herramienta para mantenerte enfocado en el presente y controlar tu nivel de estrés. 
  • Gestión de tus emociones.
  • Desarrollo de la consciencia corporal.
  • Gestión de nuestro pensamientos y preocupaciones.
  • Aprender a desactivar nuestro “diálogo mental automático”.
  • Abrir y centrar nuestra mente. 

 

Si deseas reducir estrés y ganar consciencia este año,

¡APÚNTATE AL CURSO MINDFULNESS NIVEL 1!

Martes 26 de Enero, 2 y 9 de Febrero de 2016, en horario de 19.30 a 21 horas, en Business Plaza (Plaza de España de Madrid).

Esterillas de yoga y material a disposición de los alumnos.

BOTON VERDE

P.D.- Recuerda que si te suscribes al el blog recibirás una entrada gratis a un curso online nuestro, además de tener información de todos los cursos y novedades sobre coaching y bienestar de “Cursos Coaching Madrid”. 

¡A QUÉ ESPERAS ?!


FOTOPOSTELENA DEL VALLE  – Trainer & Coach

Experta en Desarrollo Personal y Profesional

Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales, y Master en Gestión Comercial y Marketing por la Universidad Complutense, aporta toda su experiencia y liderazgo puesta en práctica en algunas de las principales multinacionales de lujo, la belleza, la salud y el bienestar (Clarins, Melia, Ritz Carlton, L’Oréal…).

En un tono claro, cercano y muy profesional, aprenderás como orientar tu vida hace las metas que hacen realidad tus sueños.

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