por cursoscoachingmadrid | Jul 10, 2021 | Stress, Trabajo
Normalmente cuando nos vamos de vacaciones nos entra el “agobio” por tratar de cerrar todos los temas abiertos. Para evitar que tu cabeza funcione como una batidora, es muy recomendable hacer una lista con todas las cosas que te preocupan y crees que debes completar...
por cursoscoachingmadrid | Jun 12, 2021 | Stress
Cuando sufres de ansiedad sientes impotencia porque ves que es algo que no puedes controlar, que se te escapa de las manos, como si estuviese en piloto automático. Se llega a convertir en un enemigo en tu vida que te hace vivir en alerta, ya que es una constante. Pero...
por cursoscoachingmadrid | Mar 13, 2021 | Stress
Cierra por un momento tus ojos y realiza algunas respiraciones profundas. Piensa en tus recientes vacaciones y elige un lugar de los que has visitado. Elige ese lugar en el que tú te sentiste tan bien, tan libre de ser tú, tan en paz. Ese lugar en el que te sentías...
por cursoscoachingmadrid | Dic 12, 2020 | Stress
“En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra” Eugenio Trías Sagnier Las crisis vitales son acontecimientos que hacen que nuestra vida cambie de repente, que tome un...
por cursoscoachingmadrid | Ago 8, 2020 | Stress
La resiliencia hace referencia a una propiedad de los materiales por la cual un objeto elástico, por ejemplo, un muelle o un resorte que es sometido a una presión o fuerza determinada, es capaz, una vez que cesa dicha presión, de recuperar su forma original. Este...
por cursoscoachingmadrid | Jun 13, 2020 | Autoestima, Reinvéntate, Stress
Uno de los primeros pasos para recuperar tu autoestima es aceptar todas las partes de tu ser. Todas: las buenas y las malas, tus luces y tus sombras. Aceptémonos cuando hacemos las cosas bien, pero también cuando fallamos. Aprendamos a aceptarnos cuando nos...
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