Cierra temas antes de las vacaciones

Cierra temas antes de las vacaciones

Normalmente cuando nos vamos de vacaciones nos entra el “agobio” por tratar de cerrar todos los temas abiertos. Para evitar que tu cabeza funcione como una batidora, es muy recomendable hacer una lista con todas las cosas que te preocupan y crees que debes completar...
Escucha el mensaje

Escucha el mensaje

Cuando sufres de ansiedad sientes impotencia porque ves que es algo que no puedes controlar, que se te escapa de las manos, como si estuviese en piloto automático. Se llega a convertir en un enemigo en tu vida que te hace vivir en alerta, ya que es una constante. Pero...
Si estás a punto de explotar,….

Si estás a punto de explotar,….

Todos en alguna ocasión nos hemos sentido a punto de explotar. Pero a veces, dejar que esa gotita rebose el vaso, puede tener consecuencias de las que luego podemos arrepentirnos (especialmente si esto nos ocurre en el trabajo). Si te sientes como una bomba de...
¿Urgente, importante o rutinaria?

¿Urgente, importante o rutinaria?

Planificar y organizar son dos buenos hábitos de la gente con éxito.   Una vez tenemos claro QUÉ es lo que queremos conseguir, se trata de ir haciendo pequeñas tareas que nos vayan acercando a nuestra meta.   A veces estas tareas hay realizarlas en unos...
MEDITACIÓN LUGAR IDEAL DE DESCANSO

MEDITACIÓN LUGAR IDEAL DE DESCANSO

Cierra por un momento tus ojos y realiza algunas respiraciones profundas. Piensa en tus recientes vacaciones y elige un lugar de los que has visitado. Elige ese lugar en el que tú te sentiste tan bien, tan libre de ser tú, tan en paz. Ese lugar en el que te sentías...

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