Consecuencias de la ansiedad

Consecuencias de la ansiedad

El no ponernos manos a la obras para intentar prevenir y gestionar correctamente la ansiedad, nos puede traer consecuencias dañinas y desembocar en otro tipos de problemas. Entre otras consecuencias se encuentran: Depresión Diabetes Perdida del cabello Bruxismo...
Mantener a raya la ansiedad

Mantener a raya la ansiedad

Aunque conozcamos las causas de la ansiedad sabemos que no es fácil controlarla, por eso me gustaría darte algunos consejos para mantenerla  a raya. Aquí te enumero algunos de ellos que pueden ser de gran ayuda: Vivir en el presente, educando a la mente a que no viaje...
Nos exigimos mucho a nosotros mismos

Nos exigimos mucho a nosotros mismos

El nivel de auto-exigencia al que nos auto-sometemos diariamente merma mucho nuestra energía , nuestro ánimo, y con ello nuestro potencial como seres humanos valiosos que somos, impidiéndonos disfrutar de lo que vivimos y frenándonos a ponernos en marcha para realizar...
Autenticidad

Autenticidad

Ser auténtico/a a nuestra naturaleza aceptándonos tal y como somos es un factor determinante a la hora de prevenir la ansiedad. Cuando no somos nosotros mismos, vamos por la vida nadando a contracorriente y luego nos preguntamos por qué nos cuesta tanto sufrimiento...

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