Curso “Mindfulness Nivel 1”

Curso “Mindfulness Nivel 1”

Participando en el Curso de Mindfulness Nivel 1 (Atención Plena) podrás conocer y poner en práctica estrategias mentales y corporales, para obtener: una gestión más positiva del estrés ser más consciente de tu vida en el aquí y en el ahora profundizar en tu...
Practicando la Meditación

Practicando la Meditación

Llevamos un ritmo de vida frenético. Desde que suena el despertador hasta que volvemos a la cama, hacemos miles de tareas. Y lo que es peor, muchas de esas tareas las hacemos en piloto automático, casi “sin darnos cuenta”, o las realizamos “pensando en otra cosa”. Esa...
Para ti que ya conoces Mindfulness

Para ti que ya conoces Mindfulness

Si ya has completado el Nivel 1 de Mindfulness y has empezado a experimentar los beneficios de esta disciplina en tu vida, ahora tienes la oportunidad de profundizar aún más en tu interior. El próximo día 30 de Abril de 2015 comenzará el Nivel 2 de Mindfulness. En el...
Curso “Mindfulness Nivel 1”

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness, también conocido como Atención o Consciencia Plena, es una forma de prestar atención y ver con claridad lo que está sucediendo en nuestras vidas, tanto en la mente como en el cuerpo. Según Kabat-Zinn (1994), persona que trajo el Mindfulness en Occidente,...

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