por cursoscoachingmadrid | Mar 31, 2015 | Actividades
Participando en el Curso de Mindfulness Nivel 1 (Atención Plena) podrás conocer y poner en práctica estrategias mentales y corporales, para obtener: una gestión más positiva del estrés ser más consciente de tu vida en el aquí y en el ahora profundizar en tu...
por cursoscoachingmadrid | Mar 30, 2015 | Stress
Llevamos un ritmo de vida frenético. Desde que suena el despertador hasta que volvemos a la cama, hacemos miles de tareas. Y lo que es peor, muchas de esas tareas las hacemos en piloto automático, casi “sin darnos cuenta”, o las realizamos “pensando en otra cosa”. Esa...
por cursoscoachingmadrid | Mar 30, 2015 | Actividades
“Nos pasamos la vida simulando ser quién no somos para alcanzar nuestros deseos y solo cuando empezamos a rendirnos a lo que somos, el milagro sucede” (Natalia Ramos). Solemos juzgarnos negativamente, nos centramos en lo que no nos gusta de nuestro aspecto...
por cursoscoachingmadrid | Mar 27, 2015 | Stress
Si ya has completado el Nivel 1 de Mindfulness y has empezado a experimentar los beneficios de esta disciplina en tu vida, ahora tienes la oportunidad de profundizar aún más en tu interior. El próximo día 30 de Abril de 2015 comenzará el Nivel 2 de Mindfulness. En el...
por cursoscoachingmadrid | Mar 24, 2015 | Stress
Mindfulness, también conocido como Atención o Consciencia Plena, es una forma de prestar atención y ver con claridad lo que está sucediendo en nuestras vidas, tanto en la mente como en el cuerpo. Según Kabat-Zinn (1994), persona que trajo el Mindfulness en Occidente,...
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