Los seres humanos no somos inmunes a los solsticios o equinoccios del año. Sin embargo, si hay uno que es difícil de esquivar ese es el Equinoccio de Primavera. Todos somos diferentes, y todos vivimos estos momentos de cambio de estación de modo diferente. Lo que todos tenemos en común, es que nos afecta de […]
Y te preguntarás: ¿a qué te refieres con empezar hoy mismo? ¿Qué beneficios? Es muy sencillo. Hoy quiero que adquieras algunos hábitos saludables. No para la famosa Operación Bikini, si no para obtener las bases correctas de una forma de vida saludable y equilibrada. Esos hábitos saludables van a estar enfocados en tres puntos. Los más […]
Hoy he hecho bien… √ Hoy he logrado hacer… √ Me he atrevido a… √ Hoy me ha resultado interesante… √ Me he divertido… √ Me he lanzado a… √ Hoy me he dado cuenta que soy bueno con… √ Me sentí bien conmigo mismo cuando… √ No estaría nada mal acabar el día […]
Una de las frases que todos escuchamos según se acercan las Navidades es: «Uff, no me gustan nada las Navidades». O incluso en esta versión también: «No han llegado y ya estoy deseando que se acaben». Aquí tengo que reconocer que si alguien ha perdido a un ser querido, lo puedo llegar a entender. Son fechas […]
¿Te has parado a pensar alguna vez cuál es la mejor versión de ti mismo? ¿Conoces y aprecias lo que te hace especial y único? O quizá la pregunta sería mejor así… ¿Sabes cómo sacar lo mejor de ti mismo? Aunque todos llevamos a un líder dentro, sólo aquellos que se conocen a […]
¡Bienvenidos a la famosa «Vuelta al Cole»! Yo no se vosotros, pero yo recuerdo con muchísima ilusión los días previos a la vuelta al colegio. Esos libros nuevos que olían de forma muy especial y lo bien que lo pasábamos forrando los libros. El probarme el uniforme nuevo para volver al colegio y muchas […]
Todos somos conscientes de las rutinas que tenemos durante todo el año. Esas rutinas muchas veces nos llevan a no ser conscientes de dónde estamos o hacia dónde vamos. Las vacaciones están para relajar rutinas, para darnos cuenta que sí que podemos utilizar el tiempo en nuestro beneficio y que podemos conectar con esa parte de […]
¿Te has parado a pensar que todo lo que has ingerido hoy, se ha transformado en parte de ti? Pues así es. ¡Literalmente somos lo que comemos! Por eso es tan importante ganar consciencia sobre los bocados que te estás llevando a la boca. ¿Echarías a tu coche una gasolina que no es la que […]
Estamos tan ocupados con nuestro frenético ritmo de vida, que a veces pasamos por alto los avisos de nuestro interior. Y es una realidad, que ante el menor síntoma de enfermedad corremos a la farmacia para encontrar ese remedio que rápidamente lo anule y volvamos a estar 100% listos para seguir produciendo. A veces desoímos […]
¿Quién no se ha dejado dominar alguna vez por pensamientos de preocupación o ha imaginado «historias terribles» que luego nunca han ocurrido? ¿Quién no ha conectado alguna vez con el «miedo» y la «ansiedad»? ¿Quién no se ha dejado llevar por el «qué pasaría si ….»? Ommmm! ¡Stop a los pensamientos repetitivos de nuestra mente! […]