Se abren las Plazas para el Curso Mindfulness: Nivel 1

Participando en el Curso de Mindfulness Nivel 1 (Atención Plena) podrás conocer y poner en práctica estrategias mentales y corporales, para obtener:

  • una gestión más positiva del estrés
  • ser más consciente de tu vida en el aquí y en el ahora
  • profundizar en tu auto-conocimiento.

En el Nivel 1, trabajaremos estos contenidos: 

  • El poder de tu respiración como herramienta para mantenerte enfocado en el presente y controlar tu nivel de estrés. 
  • Gestión de tus emociones.
  • Desarrollo de la consciencia corporal a través del yoga.
  • Gestión de nuestro pensamientos y preocupaciones.
  • Aprender a desactivar nuestro “diálogo mental automático”.
  • Abrir y centrar nuestra mente.

Si deseas empezar el año de una forma muy relajada,

¡APÚNTATE AL CURSO MINDFULNESS NIVEL 1!

Inicio martes 13 de Enero 2015 en horario de 19.30 a 21h en Business Plaza (Plaza de España de Madrid).

 El precio incluye las sesione de hora y media de los días 13, 20 y 27 de enero en horario de 19.30 a 21 horas. Esterillas de yoga y material a disposición de los alumnos.

BOTON VERDE

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