Se Abren las Plazas para el Curso «Mindfulness: Nivel 1»

Participando en el Curso de Mindfulness Nivel 1 (Atención Plena) podrás conocer y poner en práctica estrategias mentales y corporales, para obtener: una gestión más positiva del estrés ser más consciente de tu vida en el aquí y en el ahora profundizar en tu auto-conocimiento En el Nivel 1, trabajaremos estos contenidos: El poder de […]

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Curso Mindfulness: Nivel 1

Participando en el Curso de Mindfulness Nivel 1 (Atención Plena) podrás conocer y poner en práctica estrategias mentales y corporales, para obtener: una gestión más positiva del estrés ser más consciente de tu vida en el aquí y en el ahora profundizar en tu auto-conocimiento En el Nivel 1, trabajaremos estos contenidos: El poder de tu respiración como herramienta para mantenerte […]

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Mindfulness: Nivel 1

Participando en el Curso de Mindfulness Nivel 1 (Atención Plena) podrás conocer y poner en práctica estrategias mentales y corporales, para obtener: una gestión más positiva del estrés ser más consciente de tu vida en el aquí y en el ahora profundizar en tu auto-conocimiento En el Nivel 1, trabajaremos estos contenidos:  El poder de tu respiración como herramienta para […]

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¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness, también conocido como Atención o Consciencia Plena, es una forma de prestar atención y ver con claridad lo que está sucediendo en nuestras vidas, tanto en la mente como en el cuerpo. Según Kabat-Zinn (1994), persona que trajo el Mindfulness en Occidente, consiste en prestar atención de manera intencionada, en el momento presente y sin juzgar. Es una habilidad que se […]

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