¿Te cuesta decir Sí o No?

¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Te cuesta responder sí o no? ¿Dudas mucho cuando tienes que elegir entre varias alternativas? Todos tomamos varias decisiones a lo largo del día. Unas son acertadas y otras son inapropiadas. En este curso, aprenderás un nuevo método, para agilizar tus elecciones, permitiéndote encontrar la «mejor respuesta» a cada nuevo reto que […]

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Merienda Consciente, con Atención Plena (MINDFUL EATING)

Apúntate a una merienda inolvidable. En torno a una merienda (apetecible en esta época de frío), compartiremos diferentes técnicas mindfulness aplicadas a la alimentación consciente, conocida como “Mindful Eating”. La alimentación consciente, o mindfulness de la alimentación, tiene como objetivo que nos relacionemos de manera equilibrada con la comida. Solemos comer de prisa y de forma automática, […]

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Curso «Aprende a Resolver Tus Conflictos»

Aprende cómo hacer frente y solucionar los conflictos diarios. Todos nos enfrentamos diariamente a distintos grados de conflictos: con el jefe, con los compañeros, con nuestra pareja, con nosotros mismos,…En este curso aprenderás qué hacer para identificar tus necesidades y comunicárselas eficazmente al otro, herramientas para mantenerte seguro durante todo el enfrentamiento y lograr un acuerdo satisfactorio para ambas partes.   ¡ENFRÉNTATE […]

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